اصل اول - سعی کنید روزها استراحت کنید تا شبها بهتر بخوابید! اصل دوم - نزدیک تختخوابتان صندلی بگذارید تا احیانا اگر از خواب بیدار شدید روی آن نشسته و استراحت کنید! اصل سوم - ایستادن به رفتن و نشستن به ایستادن و خوابیدن به نشستن اولویت دارد! اصل چهارم - جایی که می توانید بنشینید چه لزومی به ایستادن دارد! اصل پنجم - کار امروز را به فردا و کار فردا را به پس فردا موکول کنید! اصل ششم - اگر حس کار کردن به شما دست داد کمی صبر کنید تا این حس از شما بگذرد! اصل هفتم - از همه دیرتر به پای سفره بروید و از همه زودتر بلند شوید تا زحمت چیدن سفره و جمع کردن آن به گردن شما نیفتد!. اصل هشتم - برای کار کردن همیشه فرصت هست پس از استراحت غافل نشوید! اصل نهم - در مهمانی ها همیشه با خود بالش به همراه داشته باشید تا از هر موقعیتی برای استراحت استفاده کنید! اصل دهم - به خواب نگوئید کار دارم به کار بگوئید خواب دارم!